डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण है आंवला, बस इस तरह करें डाइट में शामिल
आंवले को सुपरफूड के रूप में जाना जाता है। खाने में इसका इस्तेमाल कई तरह से किया जाता है। आंवले की चटनी या अचार काफी स्वादिष्ट लगता है। इसका मुरब्बा भी लोग बड़े चाव से खाते हैं। डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला किसी वरदान से कम नहीं है। यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है।
आंवला विटामिन-सी और एंटीऑक्सिडेंट का समृद्ध स्रोत है।
शुगर के मरीजों के लिए आंवला काफी गुणकारी माना जाता है।
आंवला खाने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है।
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क।दुनियाभर में डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ती जा रही है। जब शरीर में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है, तो कई तरह की बीमारियां आपको घेर लेती हैं। हालांकि डायबिटीज का कोई इलाज नहीं है, लेकिन डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव कर बढ़ते शुगर का स्तर सामान्य किया जा सकता है। शुगर के मरीजों के लिए आंवला काफी गुणकारी माना जाता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, आंवला खाने से रक्त शर्करा का स्तर सामान्य किया जा सकता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला बेहतरीन उपचार माना जाता है। यह एक सुपरफूड के रूप में जाना जाता है। जो पाचन को भी दुरुस्त रखता है। आंवला में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, ये डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। आंवला विटामिन-सी का समृद्ध स्रोत है, जिससे आंखें की रोशनी बेहतर होती है। तो आइए जानते हैं, आंवले को नियमित रूप से डाइट में क्यों शामिल करने की सलाह दी जाती है।
