Sat. Aug 24th, 2019

गर्मी में कैसे रखें अपना ख्याल

पहल टुडे ब्यूरो
गर्मी लगातार बढ़ रही है. ऐसे में जरुरी है कि हम अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखे ताकि हम बीमार न पड़े.
-स्वाद के चक्कर में स्पाइसी खाने से बचे. मसालेदार खाना पचने में दिक्कत करता है..
-नॉन वेज का सेवन ना के बराबर करे… अगर खाये भी तो घर पर बना कर ही खाएं.
-इसके अलावा आप जंक फूड का सेवन भी कम करे।
– मौसमी फल का सेवन करे. पानी ज्यादा पीएं।
-धूप से बचने के लिए सनस्क्रीम लोशन का जरूर प्रयोग करें.
-कॉटन के कपडे ही पहने.
-मेकअप भी गर्मी को ध्यान रख कर करें.

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